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A influência da música em tempos de pandemia

Foto do escritor: csmnewscsmnews
31 de jul. de 20203 min de leitura

Inúmeros estudos já mostraram que a música pode ter efeitos positivos no cérebro, liberando dopamina, neurotransmissor mais conhecido como "hormônio do prazer". Diante disso, nota-se uma enorme influência positiva da música em meio à crise do coronavírus, que traz diversos danos negativos a saúde mental.

Em tempos de pandemia, a saúde mental é um assunto fortemente debatido, uma vez que está sendo intensamente prejudicada e ficar em casa, sem ter certeza do futuro, pode ocasionar sintomas de estresse, ansiedade e depressão. Como consequência disso, a maioria das pessoas busca variadas soluções para distrair a mente e manter o equilíbrio mental. Uma das alternativas mais recorrentes é a música, que traz variados benefícios à saúde.


De acordo com a pediatra Ana Escobar e a musicoterapeuta Marly Chagas, a música apresenta benefícios para a saúde, como o alívio de dor, uma vez que, ao cantar, a pessoa muda o foco do seu problema, distraindo-se e acalmando-se, o que ajuda a relaxar e diminui o estresse. Também fortalece a memória, já que estimula novos caminhos e conexões no cérebro, além de propor o autoconhecimento, fazendo a pessoa viajar por universos desconhecidos e descobrir emoções, pensamentos e sentimentos próprios.

A neurociência também afirma que a música potencializa as funções do Sistema Neural Central, criando novas conexões neurais, estimulando prazeres e motivações que são gerados de acordo com o estilo da música. Para as crianças, as músicas ampliam o desenvolvimento cognitivo e emocional, desenvolvendo mais que palavras, além de estudos que afirmam que a música pode retardar o Alzheimer, já que algumas melodias podem gerar lembranças importantes do passado. O estudioso da Universidade da Califórnia, Petr Janata, explica que “O que parece acontecer é que uma música conhecida serve de trilha sonora para um filme mental que começa a tocar em nossa cabeça”, em relação a como a música ajuda nas lembranças.



Ao ouvir música, as ondas de rádio que são emitidas por um instrumento, alto-falantes ou fones de ouvido fazem nossos tímpanos entrarem e saírem. Esse movimento é traduzido em uma cadeia de sinais eletroquímicos que atingem o córtex auditivo e, a partir daí o som é analisado em relação ao tom, ritmo, volume, timbre, harmonia, localização espacial e ressonância. De forma geral, é como se todas as áreas do cérebro conversassem entre si, e por causa destas conexões no cérebro, é possível afirmar que a música mexe com as emoções e o humor.


Para favorecer a saúde mental, as músicas podem ser ótimas aliadas e devem ser valorizadas. As músicas demonstram a importância do papel da cultura neste delicado momento pelo qual o mundo está passando e, ao escutá-las, é normal que o cérebro as associe a momentos incríveis e marcantes, e é importante lembrar dos nossos dias antes da quarentena social com alegria e gratidão. Momentos simples do dia se tornam felizes e satisfatórios quando se escuta uma música, que converte o pensamento em momentos leves. Assim, podemos dizer que música não é somente entretenimento, visto que também ajuda na saúde mental humana, na aprendizagem, é uma forma de terapia e possui grande relevância no desenvolvimento humano durante esse tempo em que os pensamentos são criados de forma excessiva inconscientemente.


Algumas indicações musicais para ajudar neste tempo conturbado:

- Classic (MKTO)

- Sunday morning (Maroon 5)

- comethru (Jeremy Zucker, Bea Miller)

- Hoje eu quero me perder (Lagum) Algumas playlists:

- Para te animar:

- Para estudar e relaxar:

-Para treinar/dançar:


Redigido por Lisandra, Luísa, Mariana Rezende, Gabriel Doti e Júlia de Freitas. Matéria por Mariana Lopes.

 
 
 

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